Todas, pero todas sin excepción nos preguntamos qué sacrificios hacen las Famosas para estar tan espléndidas y más de una hemos seguido las dietas de las famosas para estar 10 en el verano.
Pues hoy me he sorprendido con este nuevo método de moda: se trata de la terapia del sueño, una dieta y hábito de vida que lleva Jennifer López (entre otras) para bajar los kilos de más que le han quedado del embarazo. La cosa viene así: debes dormir una media de 10 horas al día para perder kilos.
Pero sólo dormir de noche, no se vale la siesta. Además del sueño extendido, esta dieta propone cenar a las 5 de la tarde, algo muy liviano y terminar con una taza de té verde. Luego hay que meterse en la cama y dormir una media de 10 horas al día. La explicación científica de este método aún no se ha publicado, pero imaginamos que tiene que ver con hábitos de vida saludables y buen descanso.
Recuerda que también ayuda hacer una caminata al día de al menos 30 minutos, comer muchas verduras y frutas, no comer más de 1 vez a la semana carnes y por supuesto que decir a chucherías y comida basura.
Yo probaré con dormir 8 hs, luego les cuento si me funcionó!
Fuente: www.nutricion.pro
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